Salsaerobics is een geweldige dynamische workout. De meeste kennen ZUMBA wel en in een net iets ander jasje heet het Salsaerobics. Maar ook hier dansen we op heerlijk opzwepende muziek met verschillende ritmes als salsa, merenque, bachatta, cumbia, enzovoort. Al deze ritmes komen uit de verschillende Caribische landen zoals Cuba, Columbia en de Dominicaanse Republiek. Ook de heerlijk energieke dansmuziek komt voorbij. Gedurende de les wordt aandacht besteed aan bewegingen die veel controle vereisen van de romp, het middengedeelte van het lijf. Dit draagt bij aan sterkere buik- en rugspieren. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van duur- en intervaltrainingsmethoden om een hoog activiteitsniveau te bereiken en daardoor een hoog calorisch verbruik heeft. Kracht is belangrijk om het op een goede manier uit te kunnen voeren en regelmatig zitten in de choreografieën krachtonderdelen verpakt. En met een cool-down kom je weer tot rust om ontspannen de deur uit te wandelen. Je kan je er volledig in laten gaan en met een heerlijk moe, maar zeker voldaan gevoel naar huis gaan. Salsaerobics is evenals Zumba laagdrempelig. De passen worden op een makkelijke manier gepresenteerd in een vrolijke sfeer. Je wordt vanzelf vrolijk en kunt niet stil blijven staan.
